¿CUANTAS HORAS SERAN LAS NECESARIAS PARA DORMIR?
¿Cuantas horas de sueño necesita el cuerpo humano para estar sano biologicamente? ¿para tener una mente sana? para ir a estudiar o a trabajar en plenas condiciones físicas, ¿cuantas horas de sueño necesito?.
¿Que es el sueño? para empezar necesitamos saber que es el sueño, el sueño es pues una actividad fisica, ¿actividad fisica? , si, es una actividad física porque, primero es un mandato de nuestro cerebro y segundo todo nuestro cuerpo obedece a ese mandato y aplica una actividad fisica, o podemos decir que, entra a un estado de ibernación.
En ese estado de ibernación, el cuerpo humano descansa, descansa su sistema circulatorio, porque trabaja a menor ritmo.
Descansan nuestros musculos,huesos y articulaciones.
Descansan nuestros organos vitales porque no tienen las exigencias del tropel del dia a dia en nuestros centros de trabajo.
El ser humano es el unico animal que necesita trabajar para poder vivir, para vivir en sociedades de humanos.
para que despues de todo un dia de trabajo, sea como obrero, como médico,como estudiante,como trabajador de cualquier especialidad, ya con un cuerpo agotado.
Al llegar a nuestras casas, cenamos,descansamos y nos preparamos para ir a dormir, para al otro dia seguir e ir al trabajo nuevamente.
Eso lo sabemos todos, que necesita saber?
Tiene que saber que el cerebro es el que da la orden suprema para ir a dormir, asi usted no quiera, en sus ojos sentiran el peso de una mandarria y sus parpados se caeran.
Es tan importante el mandato del cerebro de ir a dormir, que "evolucionó" un método eféctivo para que todo el grupo ( como viviamos en las epocas de las cavernas) bostezara, el bostezo se contagia, y si uno bosteza,todos lo haran
¿Porque dormimos en la noche?
Porque somos animales diurnos, no somos como los felinos,que son animales nocturnos.
Los animales nocturnos los hay de 2 tipos, 1) para cazar,comer y vivir y 2) los que necesitan ver a sus "asesinos" y necesitan correr y salvar sus vidas.
Los animales nocturnos viven en las noches, y descansan en el dia,durmiendo todo el dia, para descansar sus musculos y nervios,para prepararse para cazar en las noches.
Sus cerebros estan perfectamente adaptados a estas condiciones.
El ser humano que trabaja por las noches, es porque hemos vivido en sociedades industriales del capitalismo y se decidió que se debe producir bienes tambien por las noches, por las demandas de ese producto que fabrican.
%20(1).png)
Muchas empresas tiene a sus trabajadores por turno, como esta siderurgica, la industria de alimentos y bebidas y muchas otras
No es "normal" del cuerpo humano trabajar por las noches, y en el dia, el trabajador nocturno, no va dormir "igual" que por las noches.
Despues con el tiempo vendran los problemas del cerebro por ese agotamiento de años y años en sus centros de trabajo.
Que es lo normal entonces?
Lo normal y más saludable es dormir las 8 horas diarias y que sean las horas nocturnas.
¿A partir de que hora? a partir de las 9 de la noche, es lo mas recomendable.
Cazadores nocturnos estan perfectamente adaptados a estas condiciones
No hay comentarios:
Publicar un comentario